KERADANGAN TANPA DISEDARI: MUSUH DALAM TUBUH YANG SERING KITA ABAIKAN

Keradangan ialah tindak balas semula jadi tubuh apabila berlaku kecederaan atau jangkitan. Tetapi apabila ia berlaku secara berterusan tanpa sebab yang jelas, ia menjadi keradangan tanpa disedari — satu proses senyap yang boleh menjejaskan kesihatan dalam jangka masa panjang.

Berikut ialah tujuh kesan utama dan pendekatan semula jadi untuk mengekalkan kesihatan tubuh anda

1. Berlaku Tanpa Simptom Jelas

Keradangan jenis ini tidak menyebabkan demam atau bengkak yang ketara. Ia berlaku secara perlahan, merosakkan tisu dan organ tanpa disedari. Sokongan antioksidan seperti ekstrak kulit pokok pain Perancis boleh membantu meneutralkan radikal bebas. Contoh: MASQUELIER's French Pine Bark Extract with Original OPCs

2. Menjejaskan Kesihatan Jantung

Keradangan kronik boleh merosakkan saluran darah dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi serta penyakit jantung. Asid lemak Omega-3 seperti EPA dan DHA membantu menyokong kesihatan jantung.

Contoh: LAC Primax Fish Oil 1468mg

3. Mengganggu Sistem Pencernaan

Keradangan dalam usus boleh menyebabkan refluks, kembung, dan ketidakseimbangan bakteria baik.

Probiotik membantu menyokong sistem pencernaan dan penyerapan nutrien. Contoh: LAC Probiotic Complex 25 Billion CFUs

4. Menjejaskan Mood dan Fokus

Keradangan boleh mengganggu keseimbangan kimia otak, menyebabkan keresahan, kemurungan, dan keletihan mental. Magnesium membantu tubuh relaks dan menyokong tidur yang berkualiti. Contoh: LAC Magnesium Bisglycinate 556mg

5. Melemahkan Sistem Imun

Tubuh yang sentiasa dalam mod pertahanan akan keletihan, menyebabkan luka lambat sembuh dan mudah dijangkiti penyakit. Gabungan nutrisi seperti antioksidan, Omega-3 dan probiotik boleh membantu menguatkan imuniti.

6. Menjejaskan Sendi dan Otot

Keradangan yang tidak terkawal boleh menyebabkan sakit sendi dan otot walaupun tiada kecederaan fizikal.

7. Meningkatkan Risiko Penyakit Kronik

Keradangan tanpa disedari dikaitkan dengan diabetes, kanser, dan gangguan autoimun. Ia berkembang perlahan tetapi berbahaya jika tidak dikawal.

Pendekatan semula jadi untuk mengekalkan kesihatan tubuh anda

• Kenal pasti punca stres dan uruskannya secara berperingkat

• Amalkan pemakanan seimbang dan gaya hidup aktif

• Kurangkan makanan proses, gula tambahan dan lemak trans

• Luangkan masa untuk bersantai dan tidur yang cukup

• Dapatkan sokongan profesional jika simptom berpanjangan

Keradangan tanpa disedari mungkin tidak kelihatan, tetapi kesannya sangat nyata. Dengan nutrisi yang betul dan gaya hidup sihat, anda boleh menyokong tubuh untuk kekal kuat dan seimbang.

Rujukan: Silent Inflammation: The Hidden Cost of Stress